Rady
do solária
1.
Dodržiavajte
stanovenú dobu na opaľovanie podľa typu pleti. Dobu opaľovania voľte podľa toho, či s opaľovaním začínate,
alebo iba udržujete bronzový odtieň, či ste viac alebo menej citliví na UV-žiarenie
a ako rýchlo chcete zhnednúť (rýchlejšie zhnednutie znamená aj rýchlejšiu
stratu bronzu).
2.
Doporučujeme sa opaľovať pred tréningom a cvičením. Vtedy
opaľovanie poslúži ako príprava na záťaž.
3.
Sprchovanie pred i po opaľovaní znižuje jeho efekt. Na vodu
reaguje pokožka obvykle tým, že začne vylučovať maz, ktorý filtruje žiarenie
a uzavrú sa póry.
4.
Najintenzívnejšie žiari opaľovacia trubica vo svojom strede, takže
najväčší opaľovací efekt bude zreteľný na bruchu a na stehnách.
5.
Neopaľujte sa po celý rok, nechajte pokožku 1 – 2 mesiace od žiarenia
odpočinúť.
6.
K urýchleniu opaľovacieho efektu sa oplatí použiť solárnu
kozmetiku (obsahuje vitamín E a beta-karotén) a proti vysúšaniu
pokožky (vysušená pokožka rýchlejšie starne). Pozor, táto kozmetika
neobsahuje UV-filtre!
7.
Pred používaním solária sa presvedčte, že vaša pokožka je
zbavená telového mlieka, parfumu, dezodorantu a iných kozmetických prípravkov,
lebo tie zvyšujú citlivosť pokožky na svetlo.
8.
Solárium je najúčinnejšie a najbezpečnejšie, keď sa cítite
fit. Ak sa necítite dobre, opaľovanie radšej odložte.
9.
Pri opaľovaní
majte zavreté oči a stále noste ochranné okuliare, ktoré
filtrujú UV žiarenie.
10.
Osoby, ktoré by nemali používať solárium:
-
osoby s veľkým množstvom materinských znamienok a pieh,
respektíve komu v rodine sa vyskytlo ochorenie so zhubným nádorom,
-
osoby užívajúce lieky zapríčiňujúce fotoaktivitu,
-
osoby, ktoré sa liečia na kožné choroby.
11.
Kto má nejakú kožnú chorobu, nech sa pred používaním solária
poradí s ošetrujúcim lekárom.
12. Pri požití liekov pred opaľovaním si prečítajte priložený návod, alebo sa poraďte s lekárom.